Masokosi gha Pilates ghakupangika na munthu payekha

Pa mtima wa masokosi gha Pilates ghakupangika na munthu payekha ghakukhalapo ghambura kugaŵikana. Chilichose icho munthu wakupanga chikusazgapo tekinoloje ya anti-slip, na nthowa zakukolera - izo zikusankhika na munthu uyo ​​wakugwiliskira ntchito pa mtundu na ntchito, kufuma ku vithuzithuzi vya madontho kufikira ku vithuzithuzi vyakugaŵikana - ivyo vikuŵikika mwamahara pa sole kuti viwoneseske kuti vikukolerana chomene pa mateti na vipangizo vya Reformer. Ici cikung’anamura kuti nanga ni -wa -a-mawonekero gha mtundu, masokosi ghakupereka kukhazikika uko kukukhumbikwa kuti munthu waŵe na mayendero ghakwenelera nga ni Teaser poses panji Side Planks, kuwuskapo ngozi zakusunkhunyika na kuzomerezga awo ŵakugwiliskira nchito kuti ŵaŵikenge mtima wose pa kuchitako minofu na mawonekero. Kusankha nsalu kukupangika mwakuyana waka: awo ŵakugwiliskira ntchito ŵangasankha kusakanizga kwa chinyezi (nga ni bamboo - spandex kuti ŵaŵe ŵakufewa chomene panji polyester - thonje kuti ŵakhale nyengo yitali), msinkhu wa msinkhu (kufuma ku kuŵa wakupepuka kuti ŵaŵe na mazgoro ghakukhwaska na ghakukhozga pa e mabokosi panji ghakukhozga cuffs kuti vikukolerana na ivyo ŵakutemwa vyakusanguluska.

Padera pa situdiyo, masokosi gha Pilates ghakupangika na munthu payekha ghakugwira ntchito nga ni vyakugwiriskira nchito vyakupambanapambana. Iwo ŵakusintha kwambura kusuzga kufuma ku maseŵero ghakusambizga thupi ku post -kusambizga kuzizima-downs, na mapangidwe agho ghakuwoneka kuti ghakupangika mwakukwana kuti ŵavware vyakuvwara vyambura kukhumbikwa -kwali ŵakukolerana na vyakuvwara vyakukhalapo pa nyumba panji nga ni chigaŵa cha mazgu ghambura kumanyikwa pasi pa sneakers kuti ŵachitenge mwaluŵiro. Kwa awo ŵakutemwa kuchita maseŵero ghakukhozga thupi, ŵasambizgi, panji nanga ni magulu, vyakusankha vyakuzomerezgeka vikuperekaso nthowa yakuzenga mtundu: masitudiyo ghangapanga masokosi ghakulembeka na chiziŵizgo chawo cha makasitomala, apo ŵabwezi panji magulu ghakuchita maseŵero ghakukhozga thupi ghangapanga maseti ghakuyana kuti ŵaŵe ŵakukolerana.